Делать и иметь
Поступки и привычки: новые шаги в вашей настоящей жизни — на работе, дома, в деньгах. Коучинг и наставничество.
Авторский курс Арии Огневой «Точка опоры»
Вернуть себе опору, силу и вкус жизни
Когда по-старому уже не работает, а по-новому ещё не видно — и то, что годами держалось на вас, начинает трещать.
- Бизнес вырос, а задач у вас только прибавилось: без вас всё встанет, а сил тянуть дальше уже нет.
- Вы тянете работу, дом, близких и взрослых детей, а на себя не остаётся ни денег, ни здоровья.
- Кризис смыслов: жизнь развалилась или всё главное уже сделано, а зачем дальше — непонятно, и огонь гаснет.
12 недель, чтобы разрубить этот узел, пока жизнь не разрубила его за вас.
Вход в курс — через разбор: час лично с Арией, в Google Meet или Zoom. Если решите в течение суток после разбора, курс обойдётся по спеццене. Стоимость разбора засчитывается в цену курса: вычитаем её из второго платежа рассрочки.
90дней,
12 модулей
12 модулей
1сфера
в фокусе
в фокусе
3задачи —
не больше
не больше
2–3часа
в неделю
в неделю
12 недель · 12 модулейвидео, аудиопрактики, задания
«Суть курса — забрать своё и отдать чужое, чтобы ваш потенциал работал на ваши задачи, а не на чужие.»
Что на самом деле меняется за 12 недель
- Снова распоряжаться своей волей, своим голосом, своим местом и своим путём.
- Выйти из старых договорённостей и чужих обещаний, в которых вы годами отказывались от себя, обесценивали себя и служили чужим целям.
- Взять ответственность за свою жизнь и снять с себя чужую.
- Пройти кризис по его законам и не застрять в нём. У любого кризиса понятная структура, но если застрять внутри, без огня и смысла жизнь начинает гаснуть — и тело чувствует это раньше, чем голова.
Этим курс и отличается от программ с похожими целями: новые привычки ложатся не поверх старого, а меняется сама основа.
Кому подойдёт
Работа есть, дом есть, а вас самих будто нет
Вам 35–50, вы живёте за границей — в Европе или Америке. На вас работа или своё дело, переезд, дети, кредиты. Снаружи картинка благополучная, и о том, как вы на самом деле устали, вы, скорее всего, вслух ещё не говорили.
Вам сюда, если
- Сил нет, и ничего не хочется: отдых не помогает, дни похожи один на другой, как в «Дне сурка»
- По-старому уже не работает, а как по-новому — пока не видно
- Вы решаете чужие проблемы, а когда трудно вам, рядом никого
- Большие планы есть, но силы расползаются: вы распыляетесь и откладываете
- Жизнь резко поменялась: развод, сокращение, переезд, потеря бизнеса
- Вы уже пробовали коучинг, сотни часов разговоров о себе, расстановки, а воз и ныне там — нет устойчивого результата
- Вы готовы 12 недель выделять себе 2–3 часа в неделю
Не подойдёт, если
- Вы хотите поменять кого-то другого: «почините мою жену», «исправьте мужа». Курс — работа с собой
- Вы ищете волшебную пилюлю: быстро, без вашего участия и желательно бесплатно
- Вы привыкли перекладывать ответственность и уверены, что вам все должны
- Вы хотите научиться манипулировать людьми
- Вам сейчас нужна помощь врача. Курс её не заменяет
Спойлер: середина курса бывает самой трудной
Когда вы перестаёте за всех отвечать и всем уступать, окружение это замечает. Кто-то обидится, кто-то скажет, что вы «изменились», на работе удивятся вашему первому «нет». Обычно это приходится на середину курса и означает, что изменения пошли. К этим разговорам курс готовит заранее: в модулях про треугольник и про ваш кодекс вы учитесь говорить так, чтобы сохранить важные отношения и не откатиться назад.
Если уже страшно, выбирайте тариф с куратором или с личным сопровождением: в трудный момент рядом будет поддержка. А если вы хотите, чтобы жизнь изменилась, но ничего в ней не менялось, курс пока не для вас.
Метод четырёх уровней
Один уровень — это всегда перекос
Так считает сама Ария. Понимание без новых поступков не меняет жизнь, план без сил не выполняется, яркий инсайт без привычки быстро гаснет. Поэтому в курсе все четыре уровня идут одновременно.
Думать
Убеждения: мысли, которые тормозят, и чужие правила, принятые за свои. Перекодировка убеждений.
Чувствовать
Эмоции: чувства, которые копятся годами, — обиды, раздражение, вина. Работа с состояниями.
Быть
Сущностный уровень, где живёт ответ на вопрос «кто я». Подсознание и родовые программы — то, что решает за вас раньше, чем вы успели подумать. Регрессии, расстановки.
Порядок важнее скорости
Модули идут строго друг за другом: каждый опирается на предыдущий. Логика такая.
Сначала
Перестать терять
Найти, на что уходят время и энергия, и снять лишнее: чужие правила, старые обиды, детскую роль.
Потом
Вернуть своё
Вы забираете право на голос и волю, отпускаете страхи и долги, учитесь брать без вины.
В конце
Цель и маршрут
Цель ставите, когда уйдёте от чужих путей, ценностей и желаний в свои и имеете силы делать новые шаги.
Ставить новые цели, продолжая сливать свой потенциал на чужие задачи, — путь к провалу и разочарованию
Программа
12 модулей — две половины пути
Одна неделя — один модуль: видео, аудиопрактика и задание. Откройте модуль: там написано, зачем он нужен, что в нём делаем и с чем вы из него выходите.
Недели 1–6
Сбросить груз
Перестаёте тратить силы на то, что давно не ваше: чужие правила, старые обиды, роль ребёнка.
Модуль 1 из 12 · неделя 1
Намерение и фокус
Цель. Собрать все силы в одну точку и решить, во что вы вкладываетесь в ближайшие 12 недель. Сформировать намерение на курс и сделать самооценку по авторскому колесу баланса.
видеоаудиопрактикаколесо баланса
Результат. Ясность, над чем вы работаете эти 90 дней, а что спокойно подождёт своей очереди.
Модуль 2 из 12 · неделя 2
Линия жизни
Цель. Пройти по линии жизни от детства до сегодняшнего момента и найти переломные точки, в которых жизнь навсегда изменилась: триггеры, болевые моменты, опыт, на основании которого вы строите дальнейшие шаги.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Вы видите, с какого места что-то пошло не так, и больше не ищете причину вслепую.
Модуль 3 из 12 · неделя 3
Чужие программы
Цель. Отделить свои правила жизни от тех, что достались от семьи, религии и государства. Переписать программы, которые мешают жить и подменяют «хочу» на «надо».
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Понятно, по каким правилам вы живёте и какие из них на самом деле чужие.
Модуль 4 из 12 · неделя 4
Перекодирование убеждений
Цель. Переписать шаблоны убеждений, целей и ценностей, которые определяют ваше движение. Выйти из ограничений «мне нельзя», «я не справлюсь», «это не для меня» и всех «должен» и «надо», созданных не вами, а кем-то за вас.
видеоаудиопрактикакарточки
Результат. Ваши убеждения усиливают мотивацию и движение к цели, а не ставят палки в колёса.
Модуль 5 из 12 · неделя 5
Эмоциональный мусор
Цель. Освободиться от обид, раздражения, вины и тяжёлых чувств, копившихся годами. Научиться переводить эмоции из минуса в плюс или в нейтральное состояние, развить эмоциональный интеллект.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Маятник настроения затихает, привычные триггеры перестают цеплять или цепляют слабее.
Модуль 6 из 12 · неделя 6
Возрастные инициации
Цель. Перестать ждать, что кто-то разрешит, похвалит или спасёт. Дополучить заботу, свободу и ответственность, соразмерные каждому возрасту. Вернуть себе свои права и отдать чужие обязанности.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Решения вы принимаете сами: не ждёте одобрения и не боитесь наказания. Вы становитесь себе домом.
Недели 7–12
Забрать своё
Возвращаете себе право на свой голос, волю, место и потенциал — и строите опору внутри.
Модуль 7 из 12 · неделя 7
Выход из треугольника
Цель. Перестать по кругу спасать, терпеть и обвинять. Выйти из программ самоотречения, самораздачи и самонаказания.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Вы помогаете, когда сами так решили, а не потому, что больше некому. Сохраняется баланс «брать — отдавать» и «отдавать — брать».
Модуль 8 из 12 · неделя 8
Страхи и тело
Цель. Отпустить страхи, которые держат не только мысли, но и тело. Выйти из режима робота, снова чувствовать и присутствовать в своём теле и в своей жизни.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Навык отпускать страх, которым дальше вы пользуетесь сами, без посторонней помощи. Возвращаются вкус жизни, радость и подавленные желания.
Модуль 9 из 12 · неделя 9
Долговые связки и возврат своего
Цель. Вернуть себе то, что годами уходило к другим людям: силы, время, деньги. Найти связки «я ему должна», «он мне обязан». Выйти из зависимых отношений и влияний, которые отжили своё.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Запускается процесс возврата ресурсов: появляются силы и энергия для новых шагов.
Модуль 10 из 12 · неделя 10
Баланс «брать — отдавать»
Цель. Восстановить баланс «брать — отдавать» и «отдавать — брать». Называть справедливую цену своему времени и труду. Выйти из сценариев дефицита. Ценить вклад как свой, так и чужой.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Вы говорите «да», называя свою цену, и «нет» без чувства вины. Запускается выход из кредитов и долгов и восстановление материального фундамента.
Модуль 11 из 12 · неделя 11
Внутренние опоры
Цель. Создать внутреннюю опору, которая удержит, когда штормит. Построить фундамент из самоценности и чувства собственного достоинства. Встроить программы роста и развития вместо тех, что тянули вниз.
видеоаудиопрактиказадание
Результат. Навык быть в центре циклона и в трудный день ощущать, что опора и сила есть внутри вас.
Модуль 12 из 12 · неделя 12
Своё место и свой путь
Цель. Вернуть себе своё место, путь и потенциал, отпустив чужие образцы и сценарии. Поставить новую цель и научиться фиксировать прибыль.
видеоаудиопрактикаколесо баланса
Результат. Прогресс виден на колесе баланса в цифрах, а впереди план, который усиливает вас, ваши ценности и новые смыслы. По нему хочется идти, а не просто «надо».
По времени
Когда вы заметите первые изменения
Модули открываются по одному в неделю, поэтому изменения приходят по порядку, а не все разом в последний день.
Через 7 дней
Есть фокус
Колесо заполнено, сфера выбрана, задач — не больше трёх. Аудиопрактика уже стала частью вашего дня.
Через 14 дней
Видна причина
На линии жизни найдена точка, после которой всё пошло не так. Два модуля позади — можно честно решить, ваш ли это метод.
Через 12 недель
Есть опора
Вы спокойно отказываете и называете свою цену. Ваш ресурс больше не уходит на чужие задачи в ущерб вашим, цель разложена на шаги, повторное колесо показывает сдвиг в цифрах.
До полутора лет после
Результат растёт
Изменения продолжают раскрываться уже без модулей и встреч: вы иначе реагируете, решаете и выбираете людей.
Результат
Что меняется к концу курса
Ария перечисляет то, что чаще всего меняется у людей за 90 дней. Что сдвинулось лично у вас, покажет колесо баланса: его заполняют в первую и в последнюю неделю.
Больше энергии
Силы и мотивация возвращаются: день перестаёт держаться на кофе и усилии воли.
Ясная цель
Вы видите цель и путь, они вас вдохновляют и зажигают, потому что они ваши, истинные. Вы знаете, с каких шагов начать.
Своё — себе, чужое — чужим
Чужие задачи, ожидания и ответственность вернулись к ним; ваши права, самоценность, время, деньги и таланты вернулись и работают во благо вам.
«Нет» без оправданий
Вы отказываете спокойно и не прокручиваете потом разговор до ночи.
Ровное состояние
Меньше качелей настроения, больше спокойствия — без допингов. Ария называет это «элегантный пофигизм».
Своя цена
Вы увереннее в себе и называете справедливую цену своему труду — вслух и без извинений.
После финала
Навыки, которые остаются с вами
Курс устроен так, чтобы убрать сами причины проблемы, — это остаётся навсегда. А практические навыки за 90 дней ежедневной практики становятся привычками и живут, пока вы ими пользуетесь.
- Отпускать страхи
- Переводить эмоцию из минуса в плюс
- Перекодировать ограничивающие убеждения
- Говорить «нет» и «да», называя справедливую цену
- Замечать, на что уходит энергия, и возвращать её себе
- Фиксировать свою «прибыль»: осознавать, что полезного произошло, и записывать это
«Это как с тренажёрным залом: нельзя накачать навсегда, но можно накачать в тренинге с мотивацией, а потом спокойно поддерживать самостоятельно»
Ария Огнева
Формат
Онлайн, в своём темпе, 2–3 часа в неделю
Курс рассчитан на занятых людей. Групповых встреч нет: о своей жизни вы рассказываете только куратору или Арии — согласно выбранному формату.
Видео12 модулей
Короткие ролики: инструкции, немного теории и мотивация.
Аудиопрактики12 практик
Проходите сами, когда удобно: в дороге, на прогулке, перед сном.
ЗаданияКаждую неделю
Домашние задания и рабочая тетрадь. Карточки вы делаете сами, под себя, — это часть работы.
Колесо балансаВ начале и в финале
Авторский инструмент Арии: видно, откуда вы стартовали и что сдвинулось.
Канал в TelegramЭфиры и практики
В закрытом канале Арии — ещё больше возможностей для тех, кому своевременно.
Обратная связьКуратор или Ария
«С куратором» — куратор проверяет задания и отвечает на вопросы в рабочие дни, не позже чем через сутки. «Лично с Арией» — +12 встреч по 1,5 часа и персонализированная программа под ваши задачи.
Другие пути
Если не курс, то что?
Честное сравнение с тем, что вы, скорее всего, уже пробовали или собираетесь попробовать. Каждый из этих путей что-то даёт, и у каждого есть предел.
Подождать, вдруг пройдёт само
Что даётНи денег, ни усилий, ни объяснений с близкими.
В чём подвохСамо обычно не проходит. Через год та же усталость, а сверху пара новых обязанностей.
В «Точке опоры»Срок понятен заранее — 12 недель. Вы работаете с одной сферой, а колесо баланса в начале и в конце показывает сдвиг.
Годы разговоров о себе
Что даётГлубокое понимание себя и своих реакций.
В чём подвохПонимание не превращается в новые поступки, а финиша не видно — ходить можно годами.
В «Точке опоры»90 дней и до трёх задач. Каждую неделю — задание в реальной жизни.
Коучинг и планирование
Что даётЦель, план, чек-листы, мотивацию.
В чём подвохПлан выполняют на последних силах, а потом откатываются назад.
В «Точке опоры»Сначала возвращаем силы, а цель ставим в последнем модуле.
Разовые сессии: расстановки, гипноз, тета-хилинг
Что даётСильное переживание и инсайт: «а что, так можно было?»
В чём подвохБез новых привычек и шагов через пару недель всё возвращается.
В «Точке опоры»Каждый инсайт закрепляем практикой и заданием.
Энергопрактики и целительство
Что даётОтдых и наполнение.
В чём подвохЕсли не работать с установками, силы снова уходят, как только вы вернулись в привычную жизнь.
В «Точке опоры»Работаем с тем, из-за чего силы уходят, — на всех четырёх уровнях.
Автор курса
Ария Огнева — автор метода · практики эпохи перемен · 17 лет опыта
17лет практики
1700+клиентов
10+курсов
и 3 книги
и 3 книги
Трансперсональный подход, регрессии, расстановки, коучинг и телесные практики — из этого Ария собрала метод четырёх уровней. Своё главное умение она описывает так: видеть суть и прокладывать к цели кратчайший путь без откатов. Передаёт только те практики, которые прошла лично, объединила в инструменты, работающие на четырёх уровнях, и усилила опытом своих клиентов.
Я против того, чтоб вытягивать людей на своей энергии и своей личной силе, но даю инструменты, чтоб они раскрыли и преумножили свою.
Ария сама прошла то, о чём этот курс: разрыв абьюзивных отношений, потерю близких, жизнь с нуля и даже с минуса, отказ от роли спасателя в своей семье. Поэтому разговор здесь идёт на равных — без жалости и без нравоучений.
Отзывы клиентов Арии
Переписки с клиентками. Публикуем с разрешения авторов, без фамилий и контактов. Нажмите на отзыв, чтобы открыть его целиком.
Почему в отзывах имя СветоЯра. Раньше Ария вела школу под этим брендом, поэтому в отзывах к ней обращаются так. Человек тот же, а метод с тех пор стал глубже.
Почему не откладывать
Каждый месяц ожидания стоит сил
«Я ещё потерплю, а вдруг что-то изменится» — самая частая мысль перед стартом. Вот что стоит учесть.
Само не отпадает
Пока вы ждёте, силы продолжают уходить туда же, куда и сейчас: в чужие задачи и старые долги.
Пять личных мест
В тариф «Лично с Арией» одновременно берут не больше пяти человек. Когда места заняты, ждать приходится до освободившегося.
Ретриты и туры
Ария регулярно ведёт ретриты и туры и в эти недели почти не выходит на связь. Старт личной работы подстраивается под её график.
Спеццена — сутки
Если решение принято в первые сутки после разбора, курс стоит дешевле. Потом действует полная цена.
Тарифы
Один курс — три формата участия
Модули и практики во всех тарифах одни и те же. Разница — в живом внимании: проверяет ли ваши задания куратор и встречаетесь ли вы с Арией лично.
Спеццена действует, если вы решаете в первые 24 часа после разбора, позже — полная цена. Все условия — на странице «Цены и оплата».
«Самостоятельно»
Для тех, кто любит разбираться сам и хочет сначала примерить метод
600 €спеццена
полная цена — 900 €
полная цена — 900 €
- 12 модулей: видео и аудиопрактики
- Практические домашки
- Доступ в закрытый Telegram-канал Арии с практиками и эфирами
- Доступ: 12 недель + 1 месяц
- Проверка заданий
- Личные встречи с Арией
Бонусы
- Практикум «Мой кодекс»
«С куратором»
Для тех, кому нужен внешний взгляд и поддержка, чтобы дойти до конца
1000 €спеццена
полная цена — 1500 €
полная цена — 1500 €
- Всё, что в тарифе «Самостоятельно»
- Куратор проверяет задания
- Отвечает на вопросы в чате — в рабочие дни, в пределах суток
- У одного куратора — 10–15 человек
- Доступ: 12 недель + 3 месяца
- Личные встречи с Арией
Бонусы
- Практикум «Мой кодекс»
- Телесная практика «Живое тело»
«Лично с Арией»
Для тех, кому нужно быстро и глубоко и кто не хочет открываться в группе
2400 €спеццена
полная цена — 3600 €
полная цена — 3600 €
- Всё, что в тарифе «С куратором»
- 12 личных встреч по 1,5 часа — в Zoom или Telegram
- Программа под вашу задачу — по итогам разбора
- Не больше 5 человек одновременно
- Доступ: 12 недель + 3 месяца
Бонусы
- Практикум «Мой кодекс»
- Телесная практика «Живое тело»
- Техника снятия эмоциональных триггеров
- Утренний и вечерний ритуалы
Курс можно оплатить сразу или в 2–3 платежа
Запросить рассрочку →
Нужно чуть больше времени на внесение оплаты?
Бронь места за 70 €
- 70 € вычитаются из второго платежа рассрочки. Место держится до 7 дней — за это время нужно внести основной платёж
Бронь бывает не всегда. Когда она открыта, место можно закрепить за собой, не оплачивая курс целиком.
70 €бронь места
на ближайшем потоке
Забронировать место 70 €
на ближайшем потоке
Ещё не были на разборе? С него всё и начинается: за час Ария находит причину, по которой уходят силы, и даёт план шагов.
Записаться на разбор →Гарантия возврата и оплата частями
Вернём 100% в первые 14 дней
Начните курс, пройдите первые два модуля и сделайте задания. Если за 14 дней с начала поймёте, что метод не ваш, — вернём всю сумму*. Двух модулей хватает, чтобы это почувствовать: вы заполните колесо, выберете фокус и пройдёте линию жизни.
*При условии выполнения всех заданий.
Результат зависит от вашей работы: Ария даёт инструменты и порядок шагов, а жизнь меняете вы.
Оплата в 2–3 платежа
Напишите помощнице Арии, какой тариф выбрали. В ответ придёт счёт с датами платежей, а модули откроются после первого из них. Если вы бронировали место или были на разборе, 70 € брони и стоимость разбора вычитаются из второго платежа, а при оплате сразу — из полной цены.
Карты Visa и Mastercard, оплата на защищённой странице банка. Цены указаны в евро, без НДС. Пока доступ к материалам не открыт, деньги возвращаются полностью.
Запросить рассрочку →О чём спрашивают до записи
Я уже столько перепробовал, чем докажете, что именно это сработает?
Заранее — ничем, и обещать Ария не будет. Но можно объяснить, почему не сработало раньше: скорее всего, вы работали с одним уровнем, а три других оставались прежними. Здесь они идут вместе и по порядку. А проверить метод на себе можно в первые 14 дней: если он не ваш, деньги вернутся.
Боюсь, что снова буду стараться — и всё зря
Поэтому в курсе есть замер: колесо баланса в первую и в последнюю неделю. Изменения можно сравнить по цифрам, а не гадать по ощущениям.
Сил нет. Я не вытяну ещё и это
Если осталось только лечь и умереть — курс вам не нужен. Если хотите вернуться в жизнь, то в первой половине курса вы закроете потери энергии, а дальше будете наращивать свой потенциал. Нагрузка — 2–3 часа в неделю.
Где взять 2–3 часа в неделю?
Видео короткие, аудиопрактики можно слушать за рулём или на прогулке. Ещё на разборе вы увидите, на что сейчас уходит ваше время, — и с каждым модулем курса будете забирать часть его обратно.
Это дорого
Можно забронировать место за 70 €, выбрать самостоятельный тариф или платить частями. И честно посчитайте, во что обходится каждый месяц ожидания: часы, которые вы отдаёте чужим задачам, и деньги, которые вы не просите за свой труд.
Муж (жена) будет против
Так бывает. Курс — работа с собой: близких не нужно уговаривать участвовать. Когда вы меняетесь, окружение поначалу сопротивляется, и к этим разговорам курс готовит — в модулях про треугольник и про ваш кодекс.
Это эзотерика?
Глубина есть: Ария работает на стыке психологии, духовности и телесности. Но говорит она простым языком — через метафоры, примеры из жизни и истории клиентов, а новые понятия объясняет по ходу. Работа идёт с вашей настоящей жизнью: деньгами, работой, близкими.
Придётся рассказывать о себе в группе?
Нет, групповых встреч нет. Модули вы проходите сами, а о своей ситуации говорите только с куратором в чате или с Арией на личных встречах — согласно выбранному формату.
Что, если я брошу на середине?
Что успеете пройти, то и заберёте с собой. Но устойчивый результат без откатов даёт только полное прохождение курса. Если знаете за собой, что без присмотра бросите, выбирайте «С куратором»: там есть живая поддержка. Или оплачивайте весь курс сразу, без рассрочки: в моменты перемен страх потерять вложенное часто мотивирует сильнее, чем желание получить.
Не откатится ли всё после курса?
Курс устроен так, чтобы убрать сами причины откатов и создать каскад результативных шагов, где каждый следующий усиливает предыдущий и приводит к точке невозврата. А навыки держатся, пока вы ими пользуетесь: за 90 дней ежедневной практики они становятся привычкой, дальше вы поддерживаете их сами.
Можно пойти на курс без разбора?
Можно, но этап поиска причин потери энергии придётся пройти самостоятельно: после оплаты запросите тюториал в чате с помощницей.
Когда откроется доступ и сколько он действует?
Старт ближайшего потока — в начале декабря. Письмо с доступом придёт на email, который вы укажете при оплате. Материалы открыты 12 недель курса и ещё месяц на тарифе «Самостоятельно» или три месяца на двух других.
Начните с разбора — ясность появится уже через час
На разборе Ария находит причины и отвечает на вопрос «что делать». Эта ясность остаётся с вами, даже если дальше вы пойдёте своим путём.
Записаться на разбор →Онлайн, в Google Meet или Zoom · 60 минут вдвоём с Арией · 17 лет практики