RUGE
არია ოგნევას საავტორო კურსი „საყრდენი წერტილი“

დაიბრუნეთ საყრდენი, ძალა და ცხოვრების გემო

როცა ძველებურად აღარ გამოდის, ახლებურად კი ჯერ არ ჩანს — და ის, რაც წლების განმავლობაში თქვენზე იდგა, ბზარს იძლევა.

  • ბიზნესი გაიზარდა, ამოცანები კი მხოლოდ მოგემატათ: უთქვენოდ ყველაფერი გაჩერდება, შემდგომი ზიდვის ძალა კი აღარ გაქვთ.
  • თქვენ ზიდავთ სამსახურს, სახლს, ახლობლებსა და ზრდასრულ შვილებს, საკუთარი თავისთვის კი აღარც ფული რჩება და აღარც ჯანმრთელობა.
  • საზრისის კრიზისი: ცხოვრება დაიშალა, ან ყველაფერი მთავარი უკვე გაკეთებულია, და გაუგებარია, რისთვის გააგრძელოთ — ცეცხლი კი ქრება.

12 კვირა, რომ ეს კვანძი გაჭრათ, სანამ ცხოვრება გაჭრის მას თქვენ ნაცვლად.

კურსში შესვლა გარჩევით ხდება: ერთი საათი პირადად არიასთან, Google Meet-ში ან Zoom-ში. თუ გარჩევიდან 24 საათში გადაწყვეტთ, კურსი სპეციალურ ფასად დაგიჯდებათ. გარჩევის საფასური კურსის ფასში ჩაითვლება: მას განვადების მეორე გადახდას გამოვაკლებთ.

90დღე,
12 მოდული
1სფერო
ფოკუსში
3ამოცანა —
მეტი არა
2–3საათი
კვირაში
არია ოგნევა
12 კვირა · 12 მოდულივიდეო, აუდიოპრაქტიკები, დავალებები

„კურსის არსი — დაიბრუნოთ თქვენი და სხვისი სხვას დაუბრუნოთ, რათა თქვენი პოტენციალი თქვენს ამოცანებს ემსახურებოდეს და არა სხვისას.“

არია
რა იცვლება სინამდვილეში 12 კვირაში
  • კვლავ თავად განკარგოთ თქვენი ნება, თქვენი ხმა, თქვენი ადგილი და თქვენი გზა.
  • გამოხვიდეთ ძველი შეთანხმებებიდან და სხვისი დაპირებებიდან, რომლებშიც წლების განმავლობაში უარს ამბობდით საკუთარ თავზე, აუფასურებდით საკუთარ თავს და სხვის მიზნებს ემსახურებოდით.
  • აიღოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე და მოიხსნათ სხვისი.
  • გაიაროთ კრიზისი მისი კანონებით და არ გაიჭედოთ მასში. ნებისმიერ კრიზისს გასაგები სტრუქტურა აქვს, მაგრამ თუ შიგნით გაიჭედებით, ცეცხლისა და აზრის გარეშე ცხოვრება ქრობას იწყებს — და სხეული ამას თავზე ადრე გრძნობს.

სწორედ ამით განსხვავდება კურსი მსგავსი მიზნების მქონე პროგრამებისგან: ახალი ჩვევები ძველს ზემოდან არ ედება — იცვლება თავად საფუძველი.

ვის მოერგება

სამსახური გაქვთ, სახლიც, თქვენ კი თითქოს აღარ ხართ

თქვენ 35–50 წლის ხართ და საზღვარგარეთ ცხოვრობთ — ევროპაში ან ამერიკაში. თქვენზეა სამსახური ან საკუთარი ბიზნესი, გადასახლება, ბავშვები, სესხები. გარედან ყველაფერი კარგად ჩანს, და იმაზე, რამდენად დაიღალეთ სინამდვილეში, ალბათ ჯერ ხმამაღლა არავისთვის გითქვამთ.

კურსი თქვენთვისაა, თუ

  • ძალა არ გაქვთ და არაფერი გინდათ: დასვენება არ შველის, დღეები ერთმანეთს ჰგავს, თითქოს ერთი და იგივე დღე უსასრულოდ მეორდება
  • ძველებურად აღარ გამოდის, ახლებურად კი როგორ — ჯერ არ ჩანს
  • სხვების პრობლემებს აგვარებთ, თქვენ კი რომ გიჭირთ, გვერდით არავინაა
  • დიდი გეგმები გაქვთ, მაგრამ ძალა იფანტება: ბევრ რამეს ერთდროულად ეჭიდებით და საქმეს გადადებთ
  • ცხოვრება მკვეთრად შეიცვალა: განქორწინება, სამსახურიდან დათხოვნა, გადასახლება, ბიზნესის დაკარგვა
  • უკვე სცადეთ ქოუჩინგი, საკუთარ თავზე ასობით საათის საუბარი, სისტემური განლაგებები, მაგრამ საქმე ადგილიდან არ დაძრულა — მყარი შედეგი არ არის
  • მზად ხართ, 12 კვირის განმავლობაში კვირაში 2–3 საათი საკუთარ თავს დაუთმოთ

არ მოგერგებათ, თუ

  • გინდათ, ვინმე სხვა შეიცვალოს: „ცოლი შემიკეთეთ“, „ქმარი გამისწორეთ“. კურსი საკუთარ თავზე მუშაობაა
  • ეძებთ ჯადოსნურ აბს: სწრაფად, თქვენი მონაწილეობის გარეშე და, სასურველია, უფასოდ
  • მიჩვეული ხართ, პასუხისმგებლობა სხვებს გადააკისროთ, და დარწმუნებული ხართ, რომ ყველას თქვენი ვალი აქვს
  • გინდათ, ისწავლოთ ადამიანებით მანიპულირება
  • ახლა ექიმის დახმარება გჭირდებათ. კურსი მას ვერ ჩაანაცვლებს
სპოილერი: კურსის შუა ნაწილი ხშირად ყველაზე რთულია

როცა ყველაფერზე პასუხისმგებლობის აღებას და ყველასთვის დათმობას წყვეტთ, გარშემომყოფები ამას ამჩნევენ. ვიღაცას ეწყინება, ვიღაც გეტყვით, რომ „შეიცვალეთ“, სამსახურში კი თქვენს პირველ „არა“-ზე გაუკვირდებათ. ჩვეულებრივ, ეს კურსის შუა ნაწილს ემთხვევა და ნიშნავს, რომ ცვლილებები დაიწყო. ამ საუბრებისთვის კურსი წინასწარ გამზადებთ: სამკუთხედისა და თქვენი კოდექსის შესახებ მოდულებში სწავლობთ ისე საუბარს, რომ მნიშვნელოვანი ურთიერთობები შეინარჩუნოთ და უკან არ დაიხიოთ.

თუ უკვე გეშინიათ, აირჩიეთ ტარიფი კურატორთან ერთად ან პირადი თანხლებით: რთულ მომენტში გვერდით მხარდაჭერა გექნებათ. ხოლო თუ გინდათ, რომ ცხოვრება შეიცვალოს, ოღონდ მასში არაფერი შეიცვალოს, კურსი ჯერ თქვენთვის არ არის.

ოთხი დონის მეთოდი

მხოლოდ ერთი დონე — ყოველთვის დისბალანსია

ასე ფიქრობს თავად არია. გაგება ახალი ქმედებების გარეშე ცხოვრებას არ ცვლის, გეგმა ძალის გარეშე არ სრულდება, ნათელი ინსაიტი ჩვევის გარეშე სწრაფად ქრება. ამიტომ კურსში ოთხივე დონეზე ერთდროულად ვმუშაობთ.

კეთება და ქონა

ქმედებები და ჩვევები: ახალი ნაბიჯები თქვენს რეალურ ცხოვრებაში — სამსახურში, სახლში, ფინანსებში. ქოუჩინგი და მენტორობა.

ფიქრი

რწმენები: აზრები, რომლებიც გაფერხებთ, და სხვისი წესები, რომლებიც საკუთარი გეგონათ. რწმენების გადაკოდირება.

გრძნობა

ემოციები: გრძნობები, რომლებიც წლობით გროვდება, — წყენა, გაღიზიანება, დანაშაულის განცდა. მდგომარეობებთან მუშაობა.

ყოფნა

არსებითი დონე, სადაც ცხოვრობს პასუხი კითხვაზე „ვინ ვარ მე“. ქვეცნობიერი და გვაროვნული პროგრამები — ის, რაც თქვენ მაგივრად წყვეტს, სანამ დაფიქრებას მოასწრებთ. რეგრესიები, სისტემური განლაგებები.

თანმიმდევრობა სისწრაფეზე მნიშვნელოვანია

მოდულები მკაცრად ერთმანეთის მიყოლებით მიდის: თითოეული წინას ეყრდნობა. ლოგიკა ასეთია.

ჯერ

დანაკარგების შეჩერება

ვპოულობთ, რაზე მიდის დრო და ენერგია, და ზედმეტს ვიშორებთ: სხვის წესებს, ძველ წყენას, ბავშვის როლს.

შემდეგ

თქვენი კუთვნილის დაბრუნება

იბრუნებთ ხმისა და ნების უფლებას, უშვებთ შიშებსა და ვალებს, სწავლობთ, მიიღოთ დანაშაულის განცდის გარეშე.

ბოლოს

მიზანი და მარშრუტი

მიზანს მაშინ სახავთ, როცა სხვისი გზებიდან, ღირებულებებიდან და სურვილებიდან საკუთარზე გადახვალთ და ახალი ნაბიჯების გადასადგმელი ძალა გექნებათ.

ახალი მიზნების დასახვა, როცა საკუთარ პოტენციალს ისევ სხვის საქმეებზე ფლანგავთ, — წარუმატებლობისა და იმედგაცრუების გზაა

პროგრამა

12 მოდული — გზის ორი ნახევარი

ერთი კვირა — ერთი მოდული: ვიდეო, აუდიოპრაქტიკა და დავალება. გახსენით მოდული: იქ წერია, რისთვისაა ის საჭირო, რას ვაკეთებთ მასში და რით გამოდიხართ მისგან.

კვირები 1–6 ტვირთის მოხსნა

წყვეტთ ძალის ხარჯვას იმაზე, რაც დიდი ხანია თქვენი აღარაა: სხვის წესებზე, ძველ წყენაზე, ბავშვის როლზე.

მოდული 1 / 12 · კვირა 1

განზრახვა და ფოკუსი

მიზანი. მთელი ძალა ერთ წერტილში მოიკრიბოთ და გადაწყვიტოთ, რაში ჩადებთ მას მომდევნო 12 კვირის განმავლობაში. ჩამოაყალიბოთ განზრახვა კურსზე და საავტორო ბალანსის ბორბლით საკუთარი თავი შეაფასოთ.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკაბალანსის ბორბალი

შედეგი. სიცხადე, რაზე მუშაობთ ამ 90 დღის განმავლობაში, და რა დაიცდის მშვიდად თავის რიგს.

მოდული 2 / 12 · კვირა 2

ცხოვრების ხაზი

მიზანი. ცხოვრების ხაზს ბავშვობიდან დღემდე გაჰყვეთ და იპოვოთ გარდამტეხი წერტილები, სადაც ცხოვრება სამუდამოდ შეიცვალა: ტრიგერები, მტკივნეული მომენტები, გამოცდილება, რომელსაც შემდგომ ნაბიჯებს აფუძნებთ.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. ხედავთ, საიდან წავიდა რაღაც არასწორად, და მიზეზს აღარ ეძებთ ბრმად.

მოდული 3 / 12 · კვირა 3

სხვისი პროგრამები

მიზანი. გამოყოთ ცხოვრების საკუთარი წესები იმათგან, რომლებიც ოჯახისგან, რელიგიისგან და სახელმწიფოსგან გერგოთ. გადაწეროთ პროგრამები, რომლებიც ცხოვრებაში ხელს გიშლით და „მინდა“-ს „უნდა“-თი ანაცვლებს.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. ნათელია, რა წესებით ცხოვრობთ და რომელი მათგანია სინამდვილეში სხვისი.

მოდული 4 / 12 · კვირა 4

რწმენების გადაკოდირება

მიზანი. გადაწეროთ რწმენების, მიზნებისა და ღირებულებების შაბლონები, რომლებიც თქვენს მოძრაობას განსაზღვრავს. გამოხვიდეთ შეზღუდვებიდან „ჩემთვის არ შეიძლება“, „ვერ გავართმევ თავს“, „ეს ჩემთვის არ არის“ და ყველა იმ „ვალდებული ვარ“ და „უნდა“-დან, რომლებიც თქვენ კი არა, სხვამ შექმნა თქვენს ნაცვლად.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკაბარათები

შედეგი. თქვენი რწმენები აძლიერებს მოტივაციას და მიზნისკენ მოძრაობას და აღარ გიყოფთ ჯოხს ბორბალში.

მოდული 5 / 12 · კვირა 5

ემოციური ნაგავი

მიზანი. გათავისუფლდეთ წყენისგან, გაღიზიანებისგან, დანაშაულის განცდისა და მძიმე გრძნობებისგან, რომლებიც წლობით გროვდებოდა. ისწავლოთ ემოციების მინუსიდან პლიუსში ან ნეიტრალურ მდგომარეობაში გადაყვანა და განავითაროთ ემოციური ინტელექტი.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. განწყობის ქანქარა წყნარდება, ჩვეული ტრიგერები აღარ მოქმედებს ან უფრო სუსტად მოქმედებს.

მოდული 6 / 12 · კვირა 6

ასაკობრივი ინიციაციები

მიზანი. შეწყვიტოთ ლოდინი, რომ ვინმე ნებას დაგრთავთ, შეგაქებთ ან გადაგარჩენთ. მიიღოთ ის ზრუნვა, თავისუფლება და პასუხისმგებლობა, რაც თითოეულ ასაკს შეესაბამება და რაც თავის დროზე ვერ მიიღეთ. დაიბრუნოთ საკუთარი უფლებები და სხვისი მოვალეობები სხვებს დაუბრუნოთ.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. გადაწყვეტილებებს თავად იღებთ: არ ელით მოწონებას და არ გეშინიათ დასჯის. საკუთარი თავისთვის სახლი ხდებით.

კვირები 7–12 საკუთარის დაბრუნება

იბრუნებთ უფლებას საკუთარ ხმაზე, ნებაზე, ადგილსა და პოტენციალზე — და შიგნით საყრდენს აშენებთ.

მოდული 7 / 12 · კვირა 7

სამკუთხედიდან გამოსვლა

მიზანი. შეწყვიტოთ წრეზე ტრიალი: სხვების გადარჩენა, მოთმენა და დადანაშაულება. გამოხვიდეთ თავის უარყოფის, საკუთარი თავის გაცემისა და თვითდასჯის პროგრამებიდან.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. ეხმარებით მაშინ, როცა თავად გადაწყვიტეთ, და არა იმიტომ, რომ სხვა არავინაა. ნარჩუნდება ბალანსი „აღება — გაცემა“ და „გაცემა — აღება“.

მოდული 8 / 12 · კვირა 8

შიშები და სხეული

მიზანი. გაუშვათ შიშები, რომლებიც არა მხოლოდ აზრებს, არამედ სხეულსაც იჭერს. გამოხვიდეთ რობოტის რეჟიმიდან, ისევ იგრძნოთ და იყოთ საკუთარ სხეულსა და საკუთარ ცხოვრებაში.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. შიშის გაშვების უნარი, რომლითაც შემდეგ თავად, სხვისი დახმარების გარეშე სარგებლობთ. ბრუნდება ცხოვრების გემო, სიხარული და ჩახშობილი სურვილები.

მოდული 9 / 12 · კვირა 9

ვალის კავშირები და საკუთარის დაბრუნება

მიზანი. დაიბრუნოთ ის, რაც წლობით სხვა ადამიანებისკენ მიედინებოდა: ძალა, დრო, ფული. იპოვოთ კავშირები „მისი ვალი მაქვს“, „ის ჩემი ვალდებულია“. გამოხვიდეთ დამოკიდებული ურთიერთობებიდან და გავლენებიდან, რომლებმაც თავისი დრო მოჭამეს.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. იწყება რესურსების დაბრუნების პროცესი: ჩნდება ძალა და ენერგია ახალი ნაბიჯებისთვის.

მოდული 10 / 12 · კვირა 10

ბალანსი „აღება — გაცემა“

მიზანი. აღადგინოთ ბალანსი „აღება — გაცემა“ და „გაცემა — აღება“. ასახელოთ სამართლიანი ფასი თქვენი დროისა და შრომისთვის. გამოხვიდეთ დეფიციტის სცენარებიდან. დააფასოთ როგორც საკუთარი, ისე სხვისი წვლილი.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. ამბობთ „დიახ“-ს და თან საკუთარ ფასს ასახელებთ, „არა“-ს კი — დანაშაულის განცდის გარეშე. იწყება კრედიტებიდან და ვალებიდან გამოსვლა და მატერიალური საძირკვლის აღდგენა.

მოდული 11 / 12 · კვირა 11

შინაგანი საყრდენები

მიზანი. შექმნათ შინაგანი საყრდენი, რომელიც შტორმის დროს დაგიჭერთ. ააშენოთ საძირკველი თვითღირებულებისა და საკუთარი ღირსების გრძნობისგან. ჩაშენოთ ზრდისა და განვითარების პროგრამები იმათ ნაცვლად, რომლებიც ქვემოთ გწევდათ.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკადავალება

შედეგი. ციკლონის ცენტრში ყოფნის უნარი და რთულ დღეს იმის შეგრძნება, რომ საყრდენი და ძალა თქვენშივეა.

მოდული 12 / 12 · კვირა 12

საკუთარი ადგილი და საკუთარი გზა

მიზანი. დაიბრუნოთ საკუთარი ადგილი, გზა და პოტენციალი, სხვისი ნიმუშები და სცენარები კი გაუშვათ. დაისახოთ ახალი მიზანი და ისწავლოთ მოგების დაფიქსირება.

ვიდეოაუდიოპრაქტიკაბალანსის ბორბალი

შედეგი. პროგრესი ბალანსის ბორბალზე ციფრებით ჩანს, წინ კი — გეგმა, რომელიც აძლიერებს თქვენ, თქვენს ღირებულებებსა და ახალ საზრისებს. მას გაყოლა გინდათ და არა უბრალოდ „უნდა“.

დროის მიხედვით

როდის შეამჩნევთ პირველ ცვლილებებს

მოდულები კვირაში თითო იხსნება, ამიტომ ცვლილებები თანმიმდევრულად მოდის და არა ერთბაშად, ბოლო დღეს.

7 დღეში

ფოკუსი გაქვთ

ბორბალი შევსებულია, სფერო არჩეულია, ამოცანა — სამზე მეტი არა. აუდიოპრაქტიკა უკვე თქვენი დღის ნაწილი გახდა.

14 დღეში

მიზეზი ჩანს

ცხოვრების ხაზზე ნაპოვნია წერტილი, რომლის შემდეგაც ყველაფერი არასწორად წავიდა. ორი მოდული უკვე გავლილია — შეგიძლიათ გულწრფელად გადაწყვიტოთ, თქვენი მეთოდია თუ არა.

12 კვირაში

საყრდენი გაქვთ

მშვიდად ამბობთ უარს და საკუთარ ფასს ასახელებთ. თქვენი რესურსი აღარ მიდის სხვის საქმეებზე საკუთარი საქმეების ხარჯზე, მიზანი ნაბიჯებადაა დაშლილი, განმეორებითი ბორბალი ძვრას ციფრებით აჩვენებს.

კურსის შემდეგ წელიწადნახევრამდე

შედეგი იზრდება

ცვლილებები კვლავ ვლინდება, უკვე მოდულებისა და შეხვედრების გარეშე: სხვაგვარად რეაგირებთ, იღებთ გადაწყვეტილებებს და ირჩევთ ადამიანებს.

შედეგი

რა იცვლება კურსის ბოლოსთვის

არია ჩამოთვლის იმას, რაც 90 დღეში ადამიანებს ყველაზე ხშირად ეცვლებათ. რა შეიცვალა პირადად თქვენთან, ბალანსის ბორბალი გაჩვენებთ: მას პირველ და ბოლო კვირას ავსებენ.

მეტი ენერგია

ძალა და მოტივაცია ბრუნდება: დღე აღარ ეყრდნობა ყავასა და ნებისყოფის ძალისხმევას.

ნათელი მიზანი

ხედავთ მიზანს და გზას, ისინი შთაგაგონებენ და ცეცხლს გინთებენ, რადგან ისინი თქვენია, ჭეშმარიტი. იცით, რომელი ნაბიჯებით დაიწყოთ.

თქვენი — თქვენ, სხვისი — სხვას

სხვისი ამოცანები, მოლოდინები და პასუხისმგებლობა მათ დაუბრუნდა; თქვენი უფლებები, თვითღირებულება, დრო, ფული და ნიჭი თქვენ დაგიბრუნდათ და თქვენს სასიკეთოდ მუშაობს.

„არა“ თავის მართლების გარეშე

მშვიდად ამბობთ უარს და მერე საუბარს ღამემდე აღარ ატრიალებთ თავში.

სტაბილური მდგომარეობა

ნაკლები განწყობის ქანაობა, მეტი სიმშვიდე — დოპინგის გარეშე. არია ამას „ელეგანტურ უდარდელობას“ უწოდებს.

საკუთარი ფასი

უფრო თავდაჯერებული ხართ და საკუთარ შრომას სამართლიან ფასს ადებთ — ხმამაღლა და ბოდიშის მოხდის გარეშე.

ფინალის შემდეგ

უნარები, რომლებიც თქვენთან რჩება

კურსი ისეა აწყობილი, რომ პრობლემის თავად მიზეზები აღმოიფხვრას, — ეს სამუდამოდ რჩება. პრაქტიკული უნარები კი 90 დღის ყოველდღიური პრაქტიკით ჩვევად იქცევა და მანამ ცოცხლობს, სანამ მათ იყენებთ.

  • შიშების გაშვება
  • ემოციის მინუსიდან პლიუსში გადაყვანა
  • შემზღუდველი რწმენების გადაკოდირება
  • „არა“-სა და „დიახ“-ის თქმა სამართლიანი ფასის დასახელებით
  • იმის შემჩნევა, რაზე მიდის ენერგია, და მისი უკან დაბრუნება
  • საკუთარი „მოგების“ დაფიქსირება: იმის გაცნობიერება, რა სასარგებლო მოხდა, და მისი ჩაწერა

„ეს სპორტდარბაზს ჰგავს: სამუდამოდ ფორმაში ვერ ჩადგები, მაგრამ შეგიძლია ტრენინგზე, მოტივაციით ჩადგე ფორმაში, მერე კი ის მშვიდად, დამოუკიდებლად შეინარჩუნო“

არია ოგნევა
ფორმატი

ონლაინ, საკუთარ ტემპში, კვირაში 2–3 საათი

კურსი დაკავებული ადამიანებისთვისაა გათვლილი. ჯგუფური შეხვედრები არ არის: საკუთარ ცხოვრებაზე მხოლოდ კურატორს ან არიას უყვებით — არჩეული ფორმატის მიხედვით.

ვიდეო12 მოდული

მოკლე ვიდეოები: ინსტრუქციები, ცოტა თეორია და მოტივაცია.

აუდიოპრაქტიკები12 პრაქტიკა

გადიხართ დამოუკიდებლად, როცა მოგიხერხდებათ: გზაში, სეირნობისას, ძილის წინ.

დავალებებიყოველ კვირას

საშინაო დავალებები და სამუშაო რვეული. ბარათებს თავად, საკუთარ თავზე მორგებით ამზადებთ, — ეს სამუშაოს ნაწილია.

ბალანსის ბორბალიდასაწყისში და ფინალში

არიას საავტორო ინსტრუმენტი: ჩანს, საიდან დაიწყეთ და რა შეიცვალა.

არხი Telegram-შიეთერები და პრაქტიკები

არიას დახურულ არხში — კიდევ მეტი შესაძლებლობა მათთვის, ვისთვისაც ეს დროულია.

უკუკავშირიკურატორი ან არია

„კურატორთან ერთად“ — კურატორი დავალებებს ამოწმებს და კითხვებს სამუშაო დღეებში, არაუგვიანეს 24 საათისა პასუხობს. „პირადად არიასთან“ — +12 შეხვედრა, თითო 1,5 საათი, და თქვენს ამოცანებზე მორგებული პერსონალური პროგრამა.

სხვა გზები

თუ არა კურსი, მაშინ რა?

გულწრფელი შედარება იმასთან, რაც, ალბათ, უკვე სცადეთ ან აპირებთ სცადოთ. თითოეული ეს გზა რაღაცას იძლევა და თითოეულს თავისი ზღვარი აქვს.

მოცდა — იქნებ თავისით გაივლის

რას იძლევაარც ფული, არც ძალისხმევა, არც ახლობლებთან ახსნა-განმარტება არ სჭირდება.

რაშია ხრიკითავისით, როგორც წესი, არ გადის. ერთ წელიწადში იგივე დაღლილობაა, ზემოდან კი ორიოდე ახალი მოვალეობა.

„საყრდენ წერტილში“ვადა წინასწარაა ცნობილი — 12 კვირა. მუშაობთ ერთ სფეროზე, ბალანსის ბორბალი კი დასაწყისში და ბოლოს ძვრას აჩვენებს.

წლობით საუბარი საკუთარ თავზე

რას იძლევასაკუთარი თავისა და საკუთარი რეაქციების ღრმა გაგებას.

რაშია ხრიკიგაგება ახალ ქმედებებად არ იქცევა, ფინიში კი არ ჩანს — სიარული წლობით შეიძლება.

„საყრდენ წერტილში“90 დღე და სამამდე ამოცანა. ყოველ კვირას — დავალება რეალურ ცხოვრებაში.

ქოუჩინგი და დაგეგმვა

რას იძლევამიზანს, გეგმას, ჩეკლისტებს, მოტივაციას.

რაშია ხრიკიგეგმას ბოლო ძალებით ასრულებენ, მერე კი უკან ბრუნდებიან.

„საყრდენ წერტილში“ჯერ ძალას ვაბრუნებთ, მიზანს კი ბოლო მოდულში ვსახავთ.

ერთჯერადი სესიები: განლაგებები, ჰიპნოზი, თეტა-ჰილინგი

რას იძლევაძლიერ განცდას და ინსაიტს: „ასეც შეიძლებოდა?“

რაშია ხრიკიახალი ჩვევებისა და ნაბიჯების გარეშე ორიოდე კვირაში ყველაფერი ბრუნდება.

„საყრდენ წერტილში“ყოველ ინსაიტს პრაქტიკითა და დავალებით ვამყარებთ.

ენერგოპრაქტიკები და ჰილინგი

რას იძლევადასვენებას და ენერგიით ავსებას.

რაშია ხრიკითუ შინაგან განწყობებზე არ იმუშავებთ, ძალა ისევ იკარგება, როგორც კი ჩვეულ ცხოვრებას დაუბრუნდებით.

„საყრდენ წერტილში“ვმუშაობთ იმაზე, რის გამოც ძალა იკარგება, — ოთხივე დონეზე.

არია ოგნევა
კურსის ავტორი

არია ოგნევა — მეთოდის ავტორი · ცვლილებების ეპოქის პრაქტიკები · 17 წლის გამოცდილება

17წლის პრაქტიკა
1700+კლიენტი
10+კურსი
და 3 წიგნი

ტრანსპერსონალური მიდგომა, რეგრესიები, სისტემური განლაგებები, ქოუჩინგი და სხეულებრივი პრაქტიკები — ამ ყველაფრისგან არიამ ოთხი დონის მეთოდი ააწყო. თავის მთავარ უნარს ასე აღწერს: დაინახოს არსი და მიზნამდე უმოკლესი გზა გაკვალოს, უკან დაბრუნების გარეშე. ის გადასცემს მხოლოდ იმ პრაქტიკებს, რომლებიც პირადად გაიარა, ოთხ დონეზე მომუშავე ინსტრუმენტებად გააერთიანა და საკუთარი კლიენტების გამოცდილებით გააძლიერა.

მე წინააღმდეგი ვარ, რომ ადამიანები ჩემი ენერგიითა და ჩემი პირადი ძალით ამოვწიო, მაგრამ ვაძლევ ინსტრუმენტებს, რომ მათ საკუთარი ძალა გახსნან და გაამრავლონ.

არიამ თავად გაიარა ის, რაზეც ეს კურსია: აბიუზური ურთიერთობის დასრულება, ახლობლების დაკარგვა, ცხოვრების თავიდან დაწყება ნულიდან და მინუსიდანაც კი, საკუთარ ოჯახში მხსნელის როლზე უარის თქმა. ამიტომ აქ საუბარი თანასწორად მიმდინარეობს — სიბრალულისა და დარიგებების გარეშე.

გამოხმაურებები არიას კლიენტებისგან

მიმოწერები კლიენტებთან. ვაქვეყნებთ ავტორების ნებართვით, გვარებისა და კონტაქტების გარეშე. დააჭირეთ გამოხმაურებას, რომ სრულად გახსნათ.

კატია
იულია
ლარისა
რატომ არის გამოხმაურებებში სახელი „სვეტოიარა“. ადრე არია ამ ბრენდით სკოლას უძღვებოდა, ამიტომ გამოხმაურებებში მას ასე მიმართავენ. ადამიანი იგივეა, მეთოდი კი მას შემდეგ უფრო ღრმა გახდა.
რატომ არ უნდა გადადოთ

ლოდინის ყოველი თვე ძალის ფასად ჯდება

„კიდევ მოვითმენ, იქნებ რამე შეიცვალოს“ — ყველაზე ხშირი ფიქრი დაწყებამდე. აი, რა უნდა გაითვალისწინოთ.

თავისით არ გაქრება

სანამ ელოდებით, ძალა ისევ იქ მიდის, სადაც ახლა: სხვის საქმეებსა და ძველ ვალებში.

ხუთი პირადი ადგილი

ტარიფზე „პირადად არიასთან“ ერთდროულად ხუთზე მეტ ადამიანს არ იღებენ. როცა ადგილები დაკავებულია, რომელიმე ადგილის გათავისუფლებას უნდა დაელოდოთ.

რიტრიტები და ტურები

არია რეგულარულად ატარებს რიტრიტებსა და ტურებს და ამ კვირებში თითქმის არ არის ხელმისაწვდომი. პირადი მუშაობის დაწყება მის გრაფიკს ერგება.

სპეციალური ფასი — 24 საათი

თუ გადაწყვეტილებას გარჩევიდან პირველ 24 საათში მიიღებთ, კურსი უფრო იაფი ჯდება. შემდეგ სრული ფასი მოქმედებს.

ტარიფები

ერთი კურსი — მონაწილეობის სამი ფორმატი

მოდულები და პრაქტიკები ყველა ტარიფში ერთნაირია. განსხვავება ცოცხალ ყურადღებაშია: ამოწმებს თუ არა თქვენს დავალებებს კურატორი და ხვდებით თუ არა არიას პირადად.

სპეციალური ფასი მოქმედებს, თუ გარჩევიდან პირველ 24 საათში გადაწყვეტთ, მოგვიანებით — სრული ფასი. ყველა პირობა — გვერდზე „ფასები და გადახდა“.

„დამოუკიდებლად“

მათთვის, ვისაც საკუთარი თავით გარკვევა უყვარს და ჯერ მეთოდის მოსინჯვა სურს

600 €სპეციალური ფასი
სრული ფასი — 900 €
  • 12 მოდული: ვიდეო და აუდიოპრაქტიკები
  • პრაქტიკული საშინაო დავალებები
  • წვდომა არიას დახურულ Telegram-არხზე პრაქტიკებითა და ეთერებით
  • წვდომა: 12 კვირა + 1 თვე
  • დავალებების შემოწმება
  • პირადი შეხვედრები არიასთან

ბონუსები

  • პრაქტიკუმი „ჩემი კოდექსი“
გადახდა 600 €
დავალებების შემოწმება

„კურატორთან ერთად“

მათთვის, ვისაც ბოლომდე მისასვლელად გარე თვალი და მხარდაჭერა სჭირდება

1000 €სპეციალური ფასი
სრული ფასი — 1500 €
  • ყველაფერი, რაც ტარიფშია „დამოუკიდებლად“
  • კურატორი დავალებებს ამოწმებს
  • ჩატში კითხვებს პასუხობს — სამუშაო დღეებში, 24 საათის განმავლობაში
  • ერთ კურატორზე — 10–15 ადამიანი
  • წვდომა: 12 კვირა + 3 თვე
  • პირადი შეხვედრები არიასთან

ბონუსები

  • პრაქტიკუმი „ჩემი კოდექსი“
  • სხეულის პრაქტიკა „ცოცხალი სხეული“
გადახდა 1000 €
5 ადამიანამდე

„პირადად არიასთან“

მათთვის, ვისაც სწრაფად და სიღრმისეულად სჭირდება და ჯგუფში გახსნა არ სურს

2400 €სპეციალური ფასი
სრული ფასი — 3600 €
  • ყველაფერი, რაც ტარიფშია „კურატორთან ერთად“
  • 12 პირადი შეხვედრა, თითო 1,5 საათი — Zoom-ში ან Telegram-ში
  • პროგრამა თქვენს ამოცანაზე — გარჩევის შედეგების მიხედვით
  • ერთდროულად არაუმეტეს 5 ადამიანისა
  • წვდომა: 12 კვირა + 3 თვე

ბონუსები

  • პრაქტიკუმი „ჩემი კოდექსი“
  • სხეულის პრაქტიკა „ცოცხალი სხეული“
  • ემოციური ტრიგერების მოხსნის ტექნიკა
  • დილის და საღამოს რიტუალები
გადახდა 2400 €

კურსის საფასურის გადახდა შეგიძლიათ ერთიანად ან 2–3 ნაწილად

განვადების მოთხოვნა →
გადახდისთვის ცოტა მეტი დრო გჭირდებათ?

ადგილის დაჯავშნა 70 €-ად

  • 70 € განვადების მეორე გადახდას გამოაკლდება. ადგილი 7 დღემდე შენარჩუნდება — ამ დროში ძირითადი გადახდა უნდა შეიტანოთ

დაჯავშნის შესაძლებლობა ყოველთვის არ არის. როცა ის ღიაა, ადგილის დაკავება შეგიძლიათ ისე, რომ მთელი კურსის საფასური არ გადაიხადოთ.

70 €ადგილის დაჯავშნა
უახლოეს ნაკადზე
ადგილის დაჯავშნა 70 €

გარჩევაზე ჯერ არ ყოფილხართ? ყველაფერი მისით იწყება: ერთ საათში არია პოულობს მიზეზს, რის გამოც ძალა იკარგება, და ნაბიჯების გეგმას გაძლევთ.

გარჩევაზე ჩაწერა →

დაბრუნების გარანტია და ნაწილ-ნაწილ გადახდა

დაბრუნება

დაგიბრუნებთ 100%‑ს პირველ 14 დღეში

დაიწყეთ კურსი, გაიარეთ პირველი ორი მოდული და შეასრულეთ დავალებები. თუ დაწყებიდან 14 დღეში მიხვდებით, რომ მეთოდი თქვენი არ არის, — მთელ თანხას დაგიბრუნებთ*. ამის საგრძნობად ორი მოდული საკმარისია: შეავსებთ ბორბალს, აირჩევთ ფოკუსს და გაივლით ცხოვრების ხაზს.

*ყველა დავალების შესრულების პირობით.

შედეგი თქვენს მუშაობაზეა დამოკიდებული: არია გაძლევთ ინსტრუმენტებს და ნაბიჯების თანმიმდევრობას, ცხოვრებას კი თქვენ ცვლით.

განვადება

გადახდა 2–3 ნაწილად

მისწერეთ არიას ასისტენტს, რომელი ტარიფი აირჩიეთ. პასუხად მიიღებთ ინვოისს გადახდების თარიღებით, მოდულები კი პირველი გადახდის შემდეგ გაიხსნება. თუ ადგილი დაჯავშნილი გქონდათ ან გარჩევაზე იყავით, ჯავშნის 70 € და გარჩევის ღირებულება განვადების მეორე გადახდას გამოაკლდება, ხოლო ერთიანად გადახდისას — სრულ ფასს.

ბარათები Visa და Mastercard, გადახდა ბანკის დაცულ გვერდზე. ფასები მითითებულია ევროში, დღგ-ს გარეშე. სანამ მასალებზე წვდომა არ გახსნილა, თანხა სრულად ბრუნდება.

განვადების მოთხოვნა →

რას კითხულობენ ჩაწერამდე

უკვე იმდენი რამ ვცადე. რით დამიმტკიცებთ, რომ სწორედ ეს იმუშავებს?

წინასწარ — ვერაფრით, და არია დაპირებას არ მოგცემთ. სამაგიეროდ, შეიძლება აიხსნას, რატომ არ იმუშავა ადრე: დიდი ალბათობით, ერთ დონეზე მუშაობდით, დანარჩენი სამი კი უცვლელი რჩებოდა. აქ ისინი ერთად და თანმიმდევრულად მიდის. მეთოდის საკუთარ თავზე გამოცდა კი პირველ 14 დღეში შეგიძლიათ: თუ ის თქვენი არ არის, თანხა დაგიბრუნდებათ.

მეშინია, რომ ისევ ვეცდები — და ყველაფერი ამაო იქნება

სწორედ ამიტომ კურსში გაზომვაა: ბალანსის ბორბალი პირველ და ბოლო კვირას. ცვლილებების შედარება ციფრებით შეიძლება და შეგრძნებებით გამოცნობა აღარ გჭირდებათ.

ძალა არ მაქვს. ამასაც ვეღარ ავწევ

თუ მხოლოდ ის დაგრჩენიათ, რომ დაწვეთ და მოკვდეთ, — კურსი არ გჭირდებათ. თუ ცხოვრებაში დაბრუნება გინდათ, კურსის პირველ ნახევარში ენერგიის დაკარგვას შეწყვეტთ, შემდეგ კი საკუთარ პოტენციალს გაზრდით. დატვირთვა — კვირაში 2–3 საათი.

საიდან ვიპოვო კვირაში 2–3 საათი?

ვიდეოები მოკლეა, აუდიოპრაქტიკების მოსმენა საჭესთან ან სეირნობისას შეიძლება. ჯერ კიდევ გარჩევაზე დაინახავთ, რაზე გეხარჯებათ ახლა დრო, — და კურსის ყოველ მოდულთან ერთად მის ნაწილს უკან დაიბრუნებთ.

ეს ძვირია

შეგიძლიათ ადგილი 70 €-ად დაჯავშნოთ, დამოუკიდებელი ტარიფი აირჩიოთ ან ნაწილ-ნაწილ გადაიხადოთ. და გულწრფელად დაითვალეთ, რა გიჯდებათ ლოდინის ყოველი თვე: საათები, რომლებსაც სხვის საქმეებს უთმობთ, და ფული, რომელსაც თქვენი შრომისთვის არ ითხოვთ.

ქმარი (ცოლი) წინააღმდეგი იქნება

ასეც ხდება. კურსი საკუთარ თავზე მუშაობაა: ახლობლების დაყოლიება, რომ მონაწილეობა მიიღონ, საჭირო არ არის. როცა იცვლებით, გარშემომყოფები თავიდან წინააღმდეგობას უწევენ, და ამ საუბრებისთვის კურსი გამზადებთ — მოდულებში სამკუთხედისა და თქვენი კოდექსის შესახებ.

ეს ეზოთერიკაა?

სიღრმე არის: არია ფსიქოლოგიის, სულიერებისა და სხეულებრიობის გზაჯვარედინზე მუშაობს. მაგრამ მარტივ ენაზე საუბრობს — მეტაფორებით, ცხოვრებისეული მაგალითებითა და კლიენტების ისტორიებით, ახალ ცნებებს კი გზადაგზა ხსნის. მუშაობა თქვენს რეალურ ცხოვრებაზე მიდის: ფულზე, სამსახურზე, ახლობლებზე.

მომიწევს ჯგუფში ჩემზე მოყოლა?

არა, ჯგუფური შეხვედრები არ არის. მოდულებს დამოუკიდებლად გადიხართ, საკუთარ სიტუაციაზე კი მხოლოდ კურატორს ესაუბრებით ჩატში ან არიას პირად შეხვედრებზე — არჩეული ფორმატის მიხედვით.

რა მოხდება, თუ შუა გზაზე მივატოვებ?

რასაც გაივლით, იმას თან წაიღებთ. მაგრამ მდგრად შედეგს, უკან დაბრუნების გარეშე, მხოლოდ კურსის ბოლომდე გავლა იძლევა. თუ იცით, რომ მეთვალყურეობის გარეშე მიატოვებთ, აირჩიეთ „კურატორთან ერთად“: იქ ცოცხალი მხარდაჭერაა. ან მთელი კურსი ერთბაშად გადაიხადეთ, განვადების გარეშე: ცვლილებების დროს ჩადებულის დაკარგვის შიში ხშირად უფრო ძლიერად მოტივირებს, ვიდრე რაიმეს მიღების სურვილი.

კურსის შემდეგ ყველაფერი უკან ხომ არ დაბრუნდება?

კურსი ისეა აწყობილი, რომ აღმოიფხვრას თავად მიზეზები, რის გამოც ყველაფერი უკან ბრუნდება, და შეიქმნას შედეგიანი ნაბიჯების კასკადი, სადაც ყოველი მომდევნო ნაბიჯი წინას აძლიერებს და დაუბრუნებლობის წერტილამდე მიგიყვანთ. უნარები კი მანამ ძლებს, სანამ მათ იყენებთ: 90 დღის ყოველდღიური პრაქტიკით ისინი ჩვევად იქცევა, შემდეგ კი მათ თავად ინარჩუნებთ.

შეიძლება კურსზე გარჩევის გარეშე მოსვლა?

შეიძლება, მაგრამ ენერგიის დაკარგვის მიზეზების ძიების ეტაპის გავლა დამოუკიდებლად მოგიწევთ: გადახდის შემდეგ ჩატში არიას ასისტენტს ტუტორიალი სთხოვეთ.

როდის გაიხსნება წვდომა და რამდენ ხანს მოქმედებს?

უახლოესი ნაკადი დეკემბრის დასაწყისში იწყება. წერილი წვდომით მოვა იმ ელფოსტაზე, რომელსაც გადახდისას მიუთითებთ. მასალები ღიაა კურსის 12 კვირის განმავლობაში და კიდევ ერთი თვე ტარიფზე „დამოუკიდებლად“ ან სამი თვე დანარჩენ ორზე.

დაიწყეთ გარჩევით — სიცხადე უკვე ერთ საათში გაჩნდება

გარჩევაზე არია პოულობს მიზეზებს და პასუხობს კითხვას „რა ვქნა“. ეს სიცხადე თქვენთან რჩება, მაშინაც კი, თუ შემდეგ საკუთარი გზით წახვალთ.

გარჩევაზე ჩაწერა →

ონლაინ, Google Meet-ში ან Zoom-ში · 60 წუთი არიასთან პირისპირ · 17 წლის პრაქტიკა

ტარიფებიგარჩევა →