ვუშველო თუ არა
იყოსაკუთარ საქმეებს თავს ანებებთ, როგორც კი ვინმეს უჭირს.
გახდაამჩნევთ მომენტს, როცა ხელი გვირგვინისკენ იწევა, და თავად წყვეტთ.
არია ოგნევას პრაქტიკუმი · მხსნელის გვირგვინი
რატომ ირგებენ ძლიერი ადამიანები მხსნელის გვირგვინს და რა უჯდებათ ის
ყველას ეხმარებით, როცა კი თქვენ გიჭირთ — გვერდით არავინაა. ერთ საღამოში დაინახავთ, რატომ ხდება ასე და როგორ მოიხსნათ სხვისი საქმეები და პასუხისმგებლობა ურთიერთობების დანგრევის გარეშე.
დაახლოებით ერთი საათი · წვდომა სამუდამოდ · თვითშემოწმება საჩუქრად
1საღამო
~60წუთი
∞წვდომა
სამუდამოდ
სამუდამოდ
1პრაქტიკა
შიგნით
შიგნით
ვიდეო ~4 წუთიადგილი არიას სარეკლამო ვიდეოსთვის
ხანდახან გეჩვენებათ, რომ უბრალოდ გიყენებენ — და ეს ყველაზე მტკივნეულია
გულწრფელად იმაზე, ვის დაეხმარება პრაქტიკუმი და ვისთვის აჯობებს სხვა რამით დაწყება.
მოგერგებათ, თუ
- დასახმარებლად პირველი მიდიხართ — ყველასთან, ყოველთვის, მაშინაც კი, როცა არ გთხოვენ
- როცა კი დახმარება თქვენ გჭირდებათ, გარშემო უცებ ცარიელა
- კითხვაზე „ახლა რატომ არ მეხმარებით?“ პასუხად გესმით: „ვინ გთხოვა?“
- მერე გიპყრობთ განცდა: „თავი დამანებეთ ყველამ, მეტი აღარაფერი მაქვს მოსაცემი“
- კვირის შემდეგ კი ისევ ვიღაცის გადარჩენას იწყებთ
არ მოგერგებათ, თუ
- გსურთ შეცვალოთ სხვა ვინმე და არა საკუთარი როლი
- მწვავე მდგომარეობაში ხართ, რომელსაც ექიმის დახმარება სჭირდება
- ღრმა მუშაობა გჭირდებათ და არა ერთი საღამო — მაშინ გარჩევით დაიწყეთ
პრაქტიკუმის პროგრამა
ხუთი ნაბიჯი „ყველას ვშველი“-დან „ჩემი ცხოვრებით ვცხოვრობ“-მდე
საფუძველში — სამკუთხედი „მხსნელი — მსხვერპლი — აგრესორი“. დააჭირეთ საფეხურს, რომ ნახოთ, რა არის შიგნით.
ნაბიჯი 1 / 5
სამკუთხედი: მისი სამი შესასვლელი
მხსნელი, მსხვერპლი, აგრესორი — და სამი კარი, რომლებითაც სამკუთხედი შიგნით გითრევთ.
- სამი როლი და როგორ ენაცვლებიან ისინი ერთმანეთს
- სამი კარი სამკუთხედში
- გასასვლელი იქვეა, სადაც შესასვლელი
ნაბიჯის შედეგი: ჩანს, რომელი კარით შედიხართ სწორედ თქვენ.
ნაბიჯი 2 / 5
სამი როლის კანონი: მხსნელად სამუდამოდ არავინ რჩება
ვინც სამკუთხედში ერთი როლით შევიდა, ადრე თუ გვიან ყველა როლში აღმოჩნდება.
- რატომ ხდება მხსნელი მსხვერპლი
- საიდან ჩნდება „ვინ გთხოვა?“
- როდის ხდებით აგრესორი თავად თქვენ
ნაბიჯის შედეგი: გასაგებია, რომ აგრესია ან სიცარიელე სხვის გადარჩენის შემდეგ სამკუთხედის კანონია და არა თქვენი ხასიათი.
ნაბიჯი 3 / 5
მხსნელის ცენტრიფუგა: რატომ იწყებთ ისევ სხვების გადარჩენას
როგორ ტრიალდება გადარჩენის ცენტრიფუგა და როგორ გისვრით სიცარიელეში.
- „მე ყველას ვაძლევ, მე კი არავინ“
- აფეთქება: „თავი დამანებეთ ყველამ, მეტი აღარაფერი მაქვს მოსაცემი“
- კვირის შემდეგ კი — ისევ იმავე როლში
ნაბიჯის შედეგი: ამჩნევთ მომენტს, როცა ხელი გვირგვინისკენ იწევა.
ნაბიჯი 4 / 5
მხსნელის სარგებელი: რა გაკავებთ ამ როლში წლობით
სხვების გადარჩენა მძიმეა, მაგრამ ამისთვის რაღაცას იღებთ.
- რას გაძლევთ გვირგვინი
- რით იხდით მის საფასურს
- რატომ არის მისი მოხსნა უფრო საშიში, ვიდრე ტარება
ნაბიჯის შედეგი: გასაგებია, საიდან მოდის წყენა „მე ყველას, მე კი არავინ“ და რატომ მეორდება ის.
ნაბიჯი 5 / 5
სამკუთხედიდან სამუდამოდ გასვლა: ახალი როლები და სარგებელი თვითუარყოფის გარეშე
მეორე სამკუთხედი: მხსნელის ნაცვლად — გმირი, მსხვერპლისა და აგრესორის ნაცვლად კი — ახალი როლები.
- მხსნელი → გმირი
- ახალი როლები მსხვერპლისა და აგრესორის ნაცვლად
- ყოველი როლიდან გასვლის გასაღებები
- პრაქტიკა
ნაბიჯის შედეგი: ვარიანტები უფრო მეტია, ვიდრე „სხვების გადარჩენა ან ყველას მიტოვება“, და იცით, რა გააკეთოთ.
როგორ მიმდინარეობს პრაქტიკუმი: ერთი საღამო
შეგიძლიათ უყუროთ ტელეფონიდან, ნებისმიერ დროს და რამდენჯერაც გინდათ: წვდომა სამუდამოდ რჩება.
გაკვეთილივიდეოგაკვეთილი + პრაქტიკა
ხუთი ნაბიჯი: სამკუთხედიდან გასასვლელის გასაღებებამდე.
სქემაორი სამკუთხედი
მხსნელი, მსხვერპლი, აგრესორი — და მეორე სამკუთხედი ახალი როლებით.
საჩუქრადთვითშემოწმება
„სად ვარ მხსნელი და სად ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრებით“. პასუხები თქვენთან რჩება.
წვდომასამუდამოდ
იხსნება გადახდისთანავე. ხელახლა ნახვა შეგიძლიათ რამდენჯერაც გინდათ.
როგორ არის აწყობილი საღამო
ვიდეოს ნახვა
სქემის შენახვა
თვითშემოწმების გავლა და პასუხების შენახვა
რა შეიცვლება ერთი საღამოს შემდეგ
არა „ახალი ცხოვრება ორშაბათიდან“, არამედ კონკრეტული რამ, რასაც თავად შეამჩნევთ — და თქვენ გარშემო მყოფებიც.
წყენა მისამართის გარეშე
იყო„მე ყველას ვაძლევ, მე კი არავინ“.
გახდაგასაგებია, საიდან მოდის ეს ტკივილი და რატომ მეორდება.
აგრესია ან სიცარიელე სხვის გადარჩენის შემდეგ
იყოგრცხვენიათ, რომ წამოგცდათ „თავი დამანებეთ ყველამ“, ან სიცარიელე გეუფლებათ.
გახდაგასაგებია, რომ ეს სამკუთხედის კანონია და არა თქვენი ხასიათი.
გამოსავალი
იყოგეჩვენებათ, რომ ორი ვარიანტია — სხვების გადარჩენა ან ყველას მიტოვება.
გახდაჩანს ყოველი როლიდან გასვლის გასაღებები. გამოიყენებთ თუ არა მათ, თქვენი არჩევანია.
პრაქტიკუმის ავტორი
არია ოგნევა
მეთოდის ავტორი · ცვლილებების ეპოქის პრაქტიკები · 17 წლის გამოცდილება
არია თავად დიდხანს ატარებდა ამ გვირგვინს: ახლობელი ადამიანი ამოჰყავდა აპათიიდან, მოტეხილი ხელ-ფეხიდან და განქორწინების შემდეგ დახურული ბიზნესიდან. მერე კი საზღვრები დააწესა, გვირგვინი მოიხსნა და საკუთარი ცხოვრების აშენებას შეუდგა — სხვისი ცხოვრების რეანიმაციის ნაცვლად.
გადმოსცემს მხოლოდ იმ პრაქტიკებს, რომლებიც პირადად გაიარა, ოთხ დონეზე მომუშავე ინსტრუმენტებად გააერთიანა და საკუთარი კლიენტების გამოცდილებით გააძლიერა.
17წლის პრაქტიკა
1700+კლიენტი
4წლის დახმარება ომის შედეგად დაზარალებული ოჯახებისთვის
გამოხმაურებები არიას კლიენტებისგან
მიმოწერები კლიენტებთან. ვაქვეყნებთ ავტორების ნებართვით, გვარებისა და კონტაქტების გარეშე. დააჭირეთ გამოხმაურებას, რომ სრულად გახსნათ.
ძვირფასო სვეტოიარა, ძალიან მადლიერი ვარ შენი 40-წუთიანი პრაქტიკისთვის შიშებთან მუშაობაზე, რომელიც ბედნიერი შემთხვევით რამდენიმე დღის წინ შენთან ერთად გავიარე! 🙏 ჩემმა ოჯახის წევრებმა და ახლობლებმაც კი შეამჩნიეს, რომ უფრო მშვიდად აღვიქვამ იმ საკითხს, რომელიც ჩვენს სესიამდე მაწუხებდა. ძალიან მომეწონა, რომ, როგორც ყოველთვის, ზედაპირულად კი არ ვიმუშავეთ, არამედ სიღრმეში ჩავედით. ჩვენი პრაქტიკა კი შემდგომი მოქმედების რეალური ნაბიჯებით დასრულდა: ახლა ეს ნაბიჯები ჩემი საყრდენია და მეხმარება, ნელ-ნელა შევცვალო ჩემი რწმენა ქვეცნობიერის დონეზე — რწმენა, რომლის არსებობის შესახებაც ვერც კი გავიგებდი, რომ არა შენი სწორი კითხვები! გმადლობ! 🙏❤️🙏❤️🙏❤️
საღამო მშვიდობისა!
მსხვერპლის, ჯალათისა და მდევნელის როლების შესახებ მსმენია, წამიკითხავს და თითქოს ვიცოდი კიდეც, მაგრამ ისე, როგორც სვეტოიარამ გახსნა ეს თემა, — არსად!!!
შედეგი: შვილთან ერთად ერთი საათიც ვერ ვძლებდი ისე, რომ „როგორ უნდა და როგორ სჯობს“-ზე არ გადავსულიყავი, და ეს ჩვეულებრივ ჩხუბით მთავრდებოდა. ახლა კი ახლო კონტაქტში — მთელი კვირა, და ტალღაც კი არ მომაწვა! მთელი კვირა!!! და უბრალოდ ვსაუბრობდით. ისიც კი დამიწყო კითხვების დასმა და ჩემი პასუხების მოსმენა! ჩემთვის ეს მაგარია! მადლობა სვეტოიარას!
წავიკითხე გოგონების „მწკრივები“ და ცრემლები წამომივიდა. ყველგან ჩემი განცდილი მეხმიანება. და კიდევ ერთხელ ვრწმუნდები, როგორ იმალება გარეგნულის მიღმა ჩვენი ტკივილი, ჩვენი მსგავსება და ის, რამაც შეიძლება გაგვაერთიანოს.
დღეს „მწკრივზე“ კიდევ ერთხელ გამიჩნდა შიგნით გულის შემკუმშველი გრძნობა და სვეტოიარასადმი მადლიერება, რომელიც მთელ სხეულში იღვრება. გუშინ მდგომარეობა არც ისე მსუბუქი მქონდა. რაც ბავშვობიდან ამოტივტივდა, გონებაში ვატრიალებდი და ვუშვებდი. მაგრამ მაინც რაღაც სიმძიმე რჩებოდა. დღეს კი, როგორც კი პრაქტიკა დავიწყეთ, ინსაიტი მეწვია: „აი, ესაა მხსნელობა!“ და შვების, ძველი ტკივილის ცრემლები წამსკდა. „ლარისა, თუ სხვისას აიღებ, განაწყენებულების გადარჩენას დაიწყებ და თითქოს სამართლიანობას დაამყარებ, არათუ ვერ აფრინდები, არამედ დაწვები, როგორც ოდესღაც უკვე იწექი უმოძრაოდ“
მუხლები ხტომის საშუალებას დიდად არ მაძლევს. მაგრამ შიგნით, ინსაიტის შემდეგ, თითქოს ახალი ნათურა აინთო — ცხოვრებაზე ახალი შეხედულება. და ისეთი ცელქი ვარ, როცა არაფერს ვაფასებ, განულებული. მადლობა ჩემს თავს, რომ მივდივარ, სვეტოიარას — ასეთი სინათლისთვის, ძალისთვის, ენერგიისთვის, სიყვარულისთვის, და ყველას!
❤️❤️❤️🙏🌸
მადლიერება სვეტოიარას ჩემი ტრანსფორმაციისთვის, რომელიც ჩემს თავს მოხდა: აღარ მეშინია, გამოვხატო საკუთარი თავი და ვთქვა ის, რისი თქმაც მინდა. და ვისწავლე „არას“ თქმა.
საკუთარ თავს მივაგენი და სვეტოიარასთან ერთად, ხელჩაკიდებულმა, გავიარე ეს ჩემთვის საკმაოდ მძიმე გზა. ადამიანიდან, რომელიც მთლიანად გარემოსა და სხვების აზრზე იყო დამოკიდებული, — საკუთარი უნიკალურობის, ყოფიერების სიხარულის, ადამიანებთან ურთიერთობის სიხარულისა და ამ უნიკალურობის ყველასთან გაზიარების გაცნობიერებამდე. ყველას გილოცავთ მომავალ ახალ წელს.
მივხვდი, რომ მთელი ეს დრო ჩემი ცხოვრებით კი არ ვცხოვრობდი, არამედ ვიღაც კაცის ცხოვრებით, რომელიც თავის თავზე ეზიდება ხან დედასა და ძმას, ხან დედასა და შვილს. და შესაჩივლებელიც არავინ მყავდა — კაცები ხომ არ ტირიან 😁 რა შემოქმედება, ფული ხომ უნდა გამოიმუშაო. ასე ვეზიდებოდი ყველას ჩემს თავზე, ვფიქრობდი, უჩემოდ დაიღუპებიან-მეთქი, ისინი კი, თურმე, სულაც არ დაღუპულან. და უჩემოდაც მშვენივრად ართმევენ თავს.
რატომ წერია გამოხმაურებებში სახელი სვეტოიარა. ადრე არია ამ ბრენდით სკოლას უძღვებოდა, ამიტომ გამოხმაურებებში მას ასე მიმართავენ. ადამიანი იგივეა, მეთოდი კი მას შემდეგ უფრო ღრმა გახდა.
მონაწილეობის ღირებულება
ერთი ტარიფი და სამუდამო წვდომა. ფასდაკლება 24 საათით დაფიქსირებულია.
„მხსნელის გვირგვინი“
ერთი საღამო, დაახლოებით 60 წუთი
20 €
- ვიდეოგაკვეთილი + პრაქტიკა
- ორი სამკუთხედის სქემა
- თვითშემოწმება „სად ვარ მხსნელი და სად ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრებით“ საჩუქრად
- წვდომა სამუდამოდ
ფასი 20 € მოქმედებს 24 საათის განმავლობაში
კითხვები პრაქტიკუმზე
რამდენ ხანს გრძელდება?
დაახლოებით ერთი საათი, სქემისა და თვითშემოწმების ჩათვლით. ერთი საღამო.
რამდენი ხნით არის წვდომა?
სამუდამოდ.
ეს მხოლოდ ქალებისთვისაა?
არა. სამკუთხედი ადამიანებს სქესის მიხედვით არ ყოფს.
და თუ მხსნელი კი არა, პირიქით ვარ?
მით უკეთესი: ვიდეოში ყოველი როლისთვის არის შესასვლელიც და გასასვლელიც.
ნუთუ ერთ საღამოში ყველაფრის შეცვლა შეიძლება?
არა. ჩვევის გამომუშავებას 90 დღე სჭირდება. მაგრამ მიხვდებით, კონკრეტულად რა უნდა გამოიმუშაოთ, და ისწავლით, შეამჩნიოთ, როცა მხსნელის გვირგვინი ისევ გეძახით. გაჩნდება გაცნობიერება და არჩევანი, რომელიც არ გაქვთ, სანამ არ იცით, საით გაიხედოთ.
ერთი საღამო — რომ აღარ იყოთ „სასწრაფო დახმარება“ ყველა გარშემომყოფისთვის
წვდომა გადახდისთანავე გაიხსნება.
გვირგვინის მოხსნა 20 €ფასი 20 € მოქმედებს 24 საათის განმავლობაში
ვიდეოგაკვეთილი + პრაქტიკა · ორი სამკუთხედის სქემა · თვითშემოწმება საჩუქრად · წვდომა სამუდამოდ
თუ უფრო ღრმა მუშაობა გჭირდებათ. ამ პრაქტიკუმში ისწავლით იმის გაცნობიერებას, როგორ ვარდებით ამ ხაფანგში, რით იხდით და რა სარგებელი გაკავებთ იქ წლობით. გასასვლელ წერტილებსაც გაიგებთ. რომ სამკუთხედმა აღარ შეგითრიოთ, საჭიროა შექმნათ საკუთარი გასაღებები, დანერგოთ ისინი, მოიშოროთ ის, რაც ხელს გიშლით, და ისწავლოთ იგივე სარგებლის მიღება საკუთარი თავის გაფლანგვისა და თვითგაუფასურების გარეშე. თუ დიდი ხანია ყველას საყრდენი ხართ, საკუთარი თავის გარდა, შემდეგი ნაბიჯია „საყრდენი წერტილი“, სადაც სწავლობთ საკუთარ თავზე დაყრდნობას. თუ ამის უფლებას მისცემთ საკუთარ თავს.
პროგრამა „საყრდენი წერტილი“ →