ყველაფერი თქვენ გეყრდნობათ. თქვენ კი რას ეყრდნობით?
სამსახური, ოჯახი, ახლობლები — ყველაფერი თქვენზეა, მოდუნების დრო არ გრჩებათ, ძალა კი ვინ იცის, სად მიდის. გარჩევის ერთ საათში ვიპოვით, ზუსტად სად იკარგება, და ნაბიჯ-ნაბიჯ გავწერთ, როგორ დაიბრუნოთ.
60 წუთი პირადად არიასთან · Google Meet ან Zoom · წერილობითი გეგმა შეხვედრის შემდეგ
ოჯახების დახმარებაში
ამ ისტორიებიდან რომელია თქვენი?
მონიშნეთ ყველაფერი, რაც გეხმიანებათ.
ერთ ისტორიაში მაინც იცანით საკუთარი თავი? ესე იგი, სწორედ იქ კარგავთ ენერგიას.
გარჩევის ერთი საათი უფრო მეტს მოგცემთ, ვიდრე YouTube-ზე კიდევ ერთი გურუს ვიდეო: გაიგებთ, როგორ შეიძლება გამოსწორდეს სწორედ თქვენი ისტორია და რაზე არ ღირს დროის ხარჯვა, რადგან ეს არ დაგეხმარებათ.
სიზარმაცე არაფერ შუაშია. თქვენ ერთ დონეზე მუშაობდით, ადამიანი კი მთლიანი სისტემაა, და ენერგია ოთხივეზე ერთდროულად იკარგება
ამათგან რაღაც ალბათ უკვე გიცდიათ. ჩამოსქროლეთ ქვემოთ.
მიზნები, გეგმები, მოტივაცია
ქოუჩთან და ჩეკლისტთან ერთად სწრაფად იკრებთ სიჩქარეს. მაგრამ გეგმა მარტო დისციპლინაზე დგას და ორიოდე თვეში მისგან შეუსრულებელი საქმეების სიაღა რჩება — და დამატებით დანაშაულის გრძნობა.
წლობით საუბარი საკუთარ თავზე
ბავშვობა, მშობლები და საკუთარი სცენარები ნაწილ-ნაწილ გააანალიზეთ და შეგიძლიათ, ყოველი რეაქცია სპეციალისტზე არანაკლებ ახსნათ. მაგრამ მნიშვნელოვან მომენტში მაინც ძველი სქემა ირთვება: იმის ცოდნა, საიდან მოდის ეს, საკმარისი არ აღმოჩნდა, რომ სხვაგვარად მოიქცეთ.
თეტა-ჰილინგი და ერთჯერადი განლაგებები
სესიაზე ყველაფერი ერთბაშად მოგაწვებათ: ცრემლები, შვება, „აი, თურმე რაშია საქმე!“. თვის შემდეგ კი ნაცნობი სიტუაცია — და რეაქციაც იგივე. ზოგი ემოცია გაუშვით, მაგრამ მაშინვე ახლებმა დაიწყეს დაგროვება, რადგან მიზეზი ადგილზე დარჩა.
ჰიპნოზი, რეგრესიები, ენერგოპრაქტიკები
სეანსის შემდეგ სხეულში სიმსუბუქეა და განცდა, რომ სადღაც ღრმად შიგნით რაღაც დაიძრა. მაგრამ ცხოვრება ირგვლივ ისეთივე დარჩა და ძველი ჩვევები ყველაფერს სწრაფად აბრუნებს თავის ადგილზე. ცვლილება მხოლოდ მაშინ ძლებს, როცა მას ოთხივე დონე აიტაცებს.
ცუდი მეთოდი არ არსებობს — არსებობს მეთოდები, რომლებიც ადამიანის მხოლოდ ნაწილს ეხება. არიას მეთოდი ერთდროულად ოთხივე დონეზე მუშაობს: კეთება და ქონა, ფიქრი, გრძნობა, ყოფნა. ამიტომ ახალი ჩვევები ფეხის მოკიდებას ასწრებენ, ცვლილებები კი უკან აღარ ბრუნდება.
თუ კიდევ ერთი წელი არაფერს შეცვლით, ყველაფერი უბრალოდ ისე დარჩება, როგორც არის. არ დარჩება.
გადადება ჩვეული ამბავია: დღესასწაულების შემდეგ, შვებულების შემდეგ, როცა ცოტა გაადვილდება. ოთხი ისტორია არიას პრაქტიკიდან იმაზე, რით მთავრდება ასეთი წელი.
მეტი ამოცანა — იგივე ფული
ის კომპანიაში მარკეტინგსაც ფარავს, ანგარიშგებასაც და პროექტების ნახევარსაც. ერთი წლის შემდეგ ამოცანები კიდევ უფრო მოემატა, ხელშეკრულებაში კი თანხა იგივეა: საკუთარი ფასი ასე და ვერ დაასახელა.
იხსნიდა არასწორ რამეს
ყველაფერს ბიზნესში დებდა, სანამ ცოლი არ წავიდა. ახლა ორჯერ მეტს მუშაობს, რომ საქმე მაინც შეინარჩუნოს, და ვერ ამჩნევს, რომ შვილებთან სალაპარაკოც თითქმის აღარაფერი აქვს.
დავისვენებ დეკემბერში
მთელი წელი ყავაზე და დედლაინებზე, ფიქრით „მერე დავისვენებ“. ერთ დილას კი სხეული უბრალოდ უარს ამბობს ადგომაზე და თქვენ მაგივრად წყვეტს.
ზრდასრული შვილები კისერზე
ვაჟი და მისი შეყვარებული თქვენთან ცხოვრობენ, თქვენი მაცივრიდან ჭამენ და წყინთ, როცა ჭურჭლის დარეცხვას სთხოვთ. სანამ ითმენთ, თქვენს სახლში წესებს ისინი წერენ.
უმოქმედობაც ფული ღირს. უბრალოდ, ანგარიში მოგვიანებით მოდის — თანაც პროცენტებით.
როგორ მიმდინარეობს გარჩევა: ოთხი ნაბიჯი ერთ საათში
მხოლოდ თქვენი სიტუაცია და ის, თუ რა ვუყოთ მას.
სად ხართ ახლა
თქვენ ყვებით, რა ხდება იმ სფეროში, რომლითაც მოხვედით. არია აზუსტებს, სანამ სურათი ნათელი არ გახდება — შეფასებებისა და „ყოველი შემთხვევისთვის“ რჩევების გარეშე.
საავტორო ბალანსის ბორბალი
არია გაძლევთ თავის ბორბალს: ოთხი სფერო და მეხუთე წერტილი — ენერგიის დაკარგვა. მასზე კარგად ჩანს, კონკრეტულად სად მიდის ამ სფეროში თქვენი დრო, ყურადღება და ენერგია.
უმოქმედობის ფასი
გულწრფელად ვითვლით, რა დაგიჯდებათ ყველაფრის ისე დატოვება, როგორც არის: ფული, დრო, ჯანმრთელობა, ურთიერთობები.
სასურველი შედეგი
ვაყალიბებთ, რისი მიღწევა გინდათ, რისთვის მოხვედით გარჩევაზე და რის გაკეთებას ხართ მზად შემდეგ.
რას წაიღებთ გარჩევიდან
ეს უბრალოდ სასიამოვნო საუბარი არ არის: ხელში ოთხი კონკრეტული რამ გრჩებათ.
რაშია ზუსტად პრობლემა
ერთი მოკლე ფორმულირება მარტივი სიტყვებით — მის შემდეგ ბევრი რამ თავის ადგილზე დგება.
საიდან დაიწყოთ
ერთი სფერო და 2–3 კონკრეტული მოქმედება — და არა მთელი ცხოვრება ერთბაშად, ბულდოზერივით.
რისი კეთება არ არის საჭირო
სია იმისა, რასაც ახლა აკეთებთ, მაგრამ რაც მაინც არ დაგეხმარებათ. ჩვეულებრივ, სწორედ ის იძლევა ყველაზე მეტ ინსაიტს — განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ყოველი წუთის ფასის დათვლას არის მიჩვეული.
როგორ გააგრძელოთ
დამოუკიდებლად თუ არიასთან ერთად: თუ ჰკითხავთ, მოგიყვებათ, კონკრეტულად თავად რით შეუძლია დაგეხმაროთ.
გეგმა თქვენთან რჩება, რა გადაწყვეტილებაც არ უნდა მიიღოთ.
საკუთარი გეგმის მიღება 20 €კლიენტების ისტორიები
კლიენტების ვიდეოები და მიმოწერები. დააჭირეთ გამოხმაურებას, რომ სრულად გახსნათ; ლენტა გვერდულად იფურცლება.
რატომ ჩანს გამოხმაურებებში სახელი სვეტოიარა. ადრე არია ამ ბრენდით სკოლას უძღვებოდა, ამიტომ გამოხმაურებებში მას ასე მიმართავენ. ადამიანი იგივეა, მეთოდი კი მას შემდეგ უფრო ღრმა გახდა.
თითოეული ისტორია ავტორის ნებართვით ქვეყნდება. გვარებსა და კონტაქტებს არ ვუთითებთ: ასეთ თემაში ეს უფრო დელიკატურია.
არია ოგნევა: 17 წელი ადამიანების გვერდით ცვლილებების წერტილში
მის არსენალშია ტრანსპერსონალური მიდგომა, რეგრესიები, განლაგებები და ქოუჩინგი. გადასცემს მხოლოდ იმ პრაქტიკებს, რომლებიც პირადად გამოიარა, გააერთიანა ოთხ დონეზე მომუშავე ინსტრუმენტებად და გააძლიერა თავისი კლიენტების გამოცდილებით. დაწერა სამი წიგნი და ათზე მეტი კურსი. 2022 წლიდან ეხმარებოდა ომის შედეგად დაზარალებულ ოჯახებს — მათ, ვისაც ჩვეული ცხოვრება დაენგრა.
ჩემი ცხოვრება იმის ილუსტრაციაა, როგორ არ უნდა მოიქცე და როგორ შეიძლება ნებისმიერი ქაოსიდან პლიუსში და ძალაში გამოხვიდე.
ბევრი რამ არიამ თავად გამოიარა: ახლობლების სიკვდილი, ღალატი, აბიუზური ურთიერთობა, ცხოვრება, თავიდან დაწყებული მინუსიდან. ამიტომ გარჩევაზე არც ფერება იქნება და არც დაშინება.
დიპლომები და სერტიფიკატები7 დოკუმენტი
რით განსხვავდება ეს საათი იმისგან, რაც უკვე გიცდიათ
მარცხენა სვეტში — ჩვეული ფორმატი, მარჯვენაში — როგორ მიმდინარეობს გარჩევა არიასთან.ყოველ ბარათში ჯერ ჩვეული ფორმატია, მის ქვემოთ კი — როგორ მიმდინარეობს გარჩევა არიასთან.
„ახლა ჩემს თავში ნისლი გაიფანტა და გასაგები გახდა, რა იყო არასწორად და რა მიმართულებით ვიმოძრაო.“
ერთი საათი ვიდეოზარით: 1:1 არიასთან, ჯგუფებისა და ჩატების გარეშე
დაუკავშირდით იქიდან, სადაც მშვიდად გრძნობთ თავს: სახლიდან, ოფისიდან, თუნდაც გაჩერებული მანქანიდან.
- 60 წუთი
- ონლაინGoogle Meet ან Zoom
- როგორ მიმდინარეობს1:1 არიასთან, ჯგუფებისა და ჩატების გარეშე
- წერილობითი გეგმაშეხვედრის შემდეგ
ვის გამოადგება გარჩევა, ვის კი — არა
გამოგადგებათ, თუ
- 35-ს გადაცილებული ხართ, გარედან ყველაფერი გამოგივიდათ, მაგრამ ეს სიხარულს არ გაძლევთ
- საკუთარ თავში უკვე ჩადეთ წლები და ფული და გინდათ გაიგოთ, რატომ არ იმუშავა
- ცხოვრება მკვეთრად შეიცვალა: განქორწინება, გადასახლება, დახურული ბიზნესი, დანაკარგი — და თქვენ მას თავიდან აწყობთ
- მზად ხართ, მთელი საათი გულწრფელად ისაუბროთ საკუთარ თავზე, უხერხულზეც კი
- საზღვარგარეთ ცხოვრობთ და გინდათ საკუთარ თავზე მშობლიურ ენაზე ისაუბროთ ადამიანთან, ვისაც ემიგრაცია შიგნიდან ესმის
არ გამოგადგებათ, თუ
- გინდათ, ქმარი, ცოლი ან შვილი შეცვალოთ: იცვლება მხოლოდ ის, ვინც თავად მოვიდა
- ელით, რომ ყველაფერი თქვენი მოქმედების გარეშე მოგვარდება
- ახლა გჭირდებათ, რომ უბრალოდ მოგისმინონ და თანაგიგრძნონ
- დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენზე არაფერია დამოკიდებული
- სამედიცინო დახმარება გჭირდებათ: გარჩევა მას ვერ ჩაანაცვლებს
რას გვეკითხებიან ჩაწერამდე
უკვე იმდენი რამ ვცადე. რატომ უნდა იმუშაოს ამან?
შედეგს წინასწარ პატიოსნად ვერავინ დაგპირდებათ. მაგრამ ერთ საათში გაიგებთ, რატომ არ იმუშავა ადრე, და თავად გადაწყვეტთ, გააგრძელოთ თუ არა. თუ ახალს ვერაფერს მოისმენთ — ესე იგი, ეს გზა თქვენი არ არის, და ამას ერთ საათში გაიგებთ და არა ერთ წელიწადში.
ისედაც მიჭირს. ეს კიდევ სად ჩავტიო?
სწორედ ამიტომ იწყება გარჩევა კითხვით, სად ქრება ენერგია. თქვენგან მხოლოდ ერთი რამ არის საჭირო — ერთი საათის განმავლობაში კითხვებს უპასუხოთ. მიზნები მოგვიანებით იქნება, როცა რესურსი გაგიჩნდებათ.
სამსახური, ბავშვები, საქმეები. ამისთვის საათი საიდან მოვძებნო?
არის სლოტები დილით ადრე და საღამოს გვიან, დროს კი თავად ირჩევთ გადახდისთანავე. არია ორი შვილის დედაა და კარგად იცის, როგორია, როცა დღე-ღამეში საკუთარი თავისთვის ერთი წუთიც არ გრჩება.
გარჩევაზე რამეს მომყიდიან?
მხოლოდ თუ თავად იკითხავთ და არია დაინახავს, რომ მისი მეთოდი გამოგადგებათ. დანარჩენი საათი მთლიანად თქვენ გეძღვნებათ, გეგმას კი წაიღებთ, რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ.
მიჭირს პირადზე საუბარი ადამიანთან, რომელსაც არ ვიცნობ
17 წლის გამოცდილების შემდეგ არიას რამით გაკვირვება ძალიან ძნელია და არავინ შეგაფასებთ. რაც უფრო ღრმად მისცემთ თავს გახსნის უფლებას, მით მეტ სარგებელს მიიღებთ. სიღრმეს თავად განსაზღვრავთ. ნათქვამი ზარის ფარგლებს არ სცდება.
ეს რაღაც ეზოთერიკაა?
ყველაფერი სავსებით მიწიერია: საავტორო ბალანსის ბორბალი და გულწრფელი დათვლა, სად მიდის თქვენი დრო და ენერგია. არიას მეთოდი ოთხ საყრდენზე დგას: სხეული, ჩვევები, ემოციები და რწმენები, ღრმა გაუცნობიერებელი მიზეზები. ტკბილ ეზოთერიკას კი ნუ ელით: მას არია პირველი დასცინებს.
კვირაში 8–10 შეხვედრა, და თითოეულს არია ატარებს
გარჩევას ასისტენტებს არ აბარებენ. თითოეულ ადამიანს ერთი საათი ეთმობა.
რიტრიტებისა და ტურების დროს არია ხშირად ქსელს გარეთაა, ამიტომ ასეთ კვირებში ჩაწერა არ ხდება.
კითხვარით დაწყება →
ერთი საათი — და გექნებათ პასუხი, რა გააკეთოთ შემდეგ
გამოსავლის ძიებას უკვე წლები, ძალა და ფული შეალიეთ. კიდევ 60 წუთი თქვენს განრიგში თითქმის შეუმჩნეველია, სამაგიეროდ შეიძლება მთელი გზა შემოაბრუნოს.
გარჩევაზე ჩაწერა 20 €ერთი საათი პირადად არიასთან · წერილობითი გეგმა · 17 წლის გამოცდილება · 1700+ კლიენტი